Den proprioceptive sans (muskel-ledsansen)

Den tredje (og sidste) primære sans er den proprioceptive sans. Den sidder inde i alle vores muskler og led, og udvikles tidligt i svangerskabet, når fosteret kan begynde at bevæge sine arme og ben. Denne sans fortæller hjernen hvornår og hvordan vi bevæger os og hjælper os til at mærke vores egen krop.

 

img_2354

 

Den har tre vigtige funktioner:

  • Bestemmelse af muskelspænding
  • Opretholdelse af kropsholdning
  • Kontrol af bevægelser

Den proprioceptive sans er tæt forbundet med både vestibulærsansen og den taktile sans. Når denne sans fungerer godt, kan et barn f.eks. tilpasse sin siddestilling på en stol, uden at falde ned. Det er også denne sans der tillader os, at bevæge vores hænder, uden at skulle observere hver bevægelse.

Denne sans kan ikke overstimuleres

Hos små børn er denne sans endnu ikke veludviklet – det kan ses ved at de blandt andet går ind i tingene, kan virke klodsede, har voldsomme armbevægelser, og ikke får løftet foden over trinnet. Dette sker fordi de ikke har lært, at mærke deres egen krop i forhold til deres omgivelser. Sansen stimuleres mere og mere, i takt med barnets udvikling – når barnet lærer at kravle, at stå og at gå, får barnet vægt på både hænder og fødder, som stimulerer sansen. Børn har brug for at bevæge sig for, at sanserne kan udvikles og derved få en bedre kropskontrol og sansemotorisk udvikling.

Så nu er det bare om at slå jer løs med en masse sjove lege – herunder finder du eksempler på lege der stimulerer den proprioceptive sans 🙂

Gode lege:

Til de små og til de store

  • At blive masseret
  • At være i kuglebassin
  • At være i boblebad
  • At ligge på maven
  • At strække arme og ben op/ned – på kryds og tværs
  • At række ud efter legetøj
  • At bære på legetøj – også gerne det lidt tunge
  • At skubbe til møblerne – eller til legetøjet på hjul, f.eks. gåvogn
  • At spise selv
  • At bevæge sig frit i forhindringer, f.eks. bakker, trapper, perlesten, sne
  • At kaste
  • At gribe
  • At trille
  • At tumle og slås for sjov
  • At være i bevægelse generelt

 

Herunder er en lille video af min søn, som leger med at stable og vælte klodser – endnu en super leg til at stimulere proprioceptivt 🙂

 

 

Klik her for at læse andre artikler og husk at tilmelde dig vores nyhedsbrev for at få besked om kommende artikler og andre nyheder.

 

Interesseret i Stimulastik® i Odense?

Find vores Stimulastik®-hold her.

“Stimulastik er helt fantastisk, børnene får brugt en masse energi og bliver udfordret på den helt rigtige måde. Timen slutter roligt af, hvilket gør de små pus klar til at hoppe direkte ud i barnevognen. Jeg kan kun varmt anbefale Ergobarn til andre!” //Mor til Linus

1 thought on “Den proprioceptive sans (muskel-ledsansen)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *